2014年09月16日
首が痛い頭痛！
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
・首が痛い頭痛！
頭痛も肩こりもそうなんですが、身体のバランスを整えただけで軽くなるケースがあります。
首は、特に身体の形向きに反応してバランスを整えます。
身体のバランスを取ってやると、肩・首など触らなくても楽になるケースが多いです。
首が痛い頭痛！もしくは重い肩こりなどは、バランスを整えただけでフニャフニャになる事の方が多く、肩は一余確認のためだけに触るケースがあります。
肩こりで来院されているのに触らずじまいなら、なんちゅう施術院かと思われるのが落ちですので、軽く触る程度です。
肩こりと頭痛の改善は、患者さんからの評判は良く長持ちします。
毎週 マッサージとか通っている方は、是非、体験されてみてはいかがですか！
違いがわかるかと思いますよ！
尼崎カイロ整体院
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
TEL 090-3629-7471
尼崎カイロ整体院のホームページは
http://www.nihon-chiropractic.com/
TEL 090-3629-7471
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・首が痛い頭痛！
頭痛も肩こりもそうなんですが、身体のバランスを整えただけで軽くなるケースがあります。
首は、特に身体の形向きに反応してバランスを整えます。
身体のバランスを取ってやると、肩・首など触らなくても楽になるケースが多いです。
首が痛い頭痛！もしくは重い肩こりなどは、バランスを整えただけでフニャフニャになる事の方が多く、肩は一余確認のためだけに触るケースがあります。
肩こりで来院されているのに触らずじまいなら、なんちゅう施術院かと思われるのが落ちですので、軽く触る程度です。
肩こりと頭痛の改善は、患者さんからの評判は良く長持ちします。
毎週 マッサージとか通っている方は、是非、体験されてみてはいかがですか！
違いがわかるかと思いますよ！
尼崎カイロ整体院
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但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
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2014年09月16日
骨盤の歪みは尼崎カイロ整体院
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
・骨盤の歪みは尼崎カイロ整体院
先週 ブログを見られて来院された患者さん
30代女性 骨盤の歪みを調整してほしいとの事。
姿勢を診てみると、
全体的に右にねじれていました。
今、加圧トレーニングをされているとの事で、
腹筋も良く行なうとの事でした。
お腹周りの筋肉をチェックすると、
左右差がありました。
仕事やトレーニングにおける姿勢をお聞きしましたが、悪い事はしていませんでしたので実際に腹筋してもらいました
やっぱりと言うか、
右の方が左よりも早く起き上がっていました。
これは、ほとんど 右の腹筋で上げていた状況でした。
良くあるケースなので言います。
両方同時で上げる事は難しくて、
利き腹と言うか、やりやすい方で上げるクセです。
これを改善しないと腹筋すればするほどバランスを崩しますので、弱い方（左）を上げるように指導しました。
腹筋でお話しましたが、他のトレーニングも良く有りますので、注意してください。
尼崎カイロ整体院
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
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・骨盤の歪みは尼崎カイロ整体院
先週 ブログを見られて来院された患者さん
30代女性 骨盤の歪みを調整してほしいとの事。
姿勢を診てみると、
全体的に右にねじれていました。
今、加圧トレーニングをされているとの事で、
腹筋も良く行なうとの事でした。
お腹周りの筋肉をチェックすると、
左右差がありました。
仕事やトレーニングにおける姿勢をお聞きしましたが、悪い事はしていませんでしたので実際に腹筋してもらいました
やっぱりと言うか、
右の方が左よりも早く起き上がっていました。
これは、ほとんど 右の腹筋で上げていた状況でした。
良くあるケースなので言います。
両方同時で上げる事は難しくて、
利き腹と言うか、やりやすい方で上げるクセです。
これを改善しないと腹筋すればするほどバランスを崩しますので、弱い方（左）を上げるように指導しました。
腹筋でお話しましたが、他のトレーニングも良く有りますので、注意してください。
尼崎カイロ整体院
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
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但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
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尼崎カイロ整体院のホームページは
http://www.nihon-chiropractic.com/
2014年09月16日
身体の歪み意識してない方が多いですね
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
・身体の歪み意識してない方が多いですね
鏡で、自分の姿勢を見たら無意識に身体を調整してしまうので自分の姿勢を意識されている方は少ないですね。
患者さんの多くは、他人に指摘される方が多いですね。
いつも姿勢をみるときに感じるのは、
いつもしている姿勢を表現できる方は少ないということです。
よく左にねじれやすい言われている方を、
実際に、
姿勢を調べたら、
右の方にねじれやすかったということがよくあります。
首もそうです。
左は行きやすいが、
右は行きにくい（もちろん逆もあります）。
意識しないと身体の歪みはわかりません。
どうしても補正がかかるからです。
たとえで紹介していきます。
肩が左にねじれないケースのとき、
●腰がかばって肩を動かす時に、
腰が先に回ってしまう。
●もともと腰が左に歪んでしまうの２つの様になると、
今度は、右にねじれにくくなります。
お店選びも
ここまで調べてもらえるところを見つけてください。
左右差だけではわかりませんので・・・・
身体の歪みを見てくれるところで・・
尼崎カイロ整体院
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休日 日・祝日
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・身体の歪み意識してない方が多いですね
鏡で、自分の姿勢を見たら無意識に身体を調整してしまうので自分の姿勢を意識されている方は少ないですね。
患者さんの多くは、他人に指摘される方が多いですね。
いつも姿勢をみるときに感じるのは、
いつもしている姿勢を表現できる方は少ないということです。
よく左にねじれやすい言われている方を、
実際に、
姿勢を調べたら、
右の方にねじれやすかったということがよくあります。
首もそうです。
左は行きやすいが、
右は行きにくい（もちろん逆もあります）。
意識しないと身体の歪みはわかりません。
どうしても補正がかかるからです。
たとえで紹介していきます。
肩が左にねじれないケースのとき、
●腰がかばって肩を動かす時に、
腰が先に回ってしまう。
●もともと腰が左に歪んでしまうの２つの様になると、
今度は、右にねじれにくくなります。
お店選びも
ここまで調べてもらえるところを見つけてください。
左右差だけではわかりませんので・・・・
身体の歪みを見てくれるところで・・
尼崎カイロ整体院
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
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2014年09月16日
熟睡４鉄則！睡眠力がよみがえる
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
・熟睡４鉄則！睡眠力がよみがえる
「睡眠力」、体力と同じで年齢とともに衰えていってしまいます。
特に高齢者の方に多いお悩みは
(1)眠りが浅い
(2)なかなか眠れない
(3)夜中に何度も目覚める
(4)早朝に目が覚めてしまう
回復させるための４つのワザは
(1)午後1時から3時までの間の短い昼寝３０分くらい
夕方に眠ってしまうと、眠気が解消されてしまい、
布団に入る頃に十分眠気が蓄積されません。
その結果、寝つきは悪くなります。
(2)夕方の運動
運動による疲れも蓄積されます
(3)夕方の光を浴びる
・ 夕方～夜の光は体内時計を後ろにズラす
・ 朝の光は体内時計を前にズラす
(4)就寝１～2時間前のお風呂
深い眠りは体の中心部の温度、深部体温と関係しています。
寝入るときに深部体温が急激にさがると、
寝つきもよくなり、結果的に深い眠りをえられます。
皆さん、忙しくてこんな時間取れないという方には、
こんな簡単にできる方法を紹介します。
寝る時に、
お腹を暖め、（毛布やタオルまたは、腹巻をする）
首の後ろを冷やす。アイシングしてみて下さい。
アイシングは、ケーキとか購入した時についている
保冷剤が最高です。
１時間も持ちませんから（冷えすぎは身体に悪いです）
１００均でも販売しています。
今日から、チャレンジしてください！
尼崎カイロ整体院
TEL 090-3629-7471
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・熟睡４鉄則！睡眠力がよみがえる
「睡眠力」、体力と同じで年齢とともに衰えていってしまいます。
特に高齢者の方に多いお悩みは
(1)眠りが浅い
(2)なかなか眠れない
(3)夜中に何度も目覚める
(4)早朝に目が覚めてしまう
回復させるための４つのワザは
(1)午後1時から3時までの間の短い昼寝３０分くらい
夕方に眠ってしまうと、眠気が解消されてしまい、
布団に入る頃に十分眠気が蓄積されません。
その結果、寝つきは悪くなります。
(2)夕方の運動
運動による疲れも蓄積されます
(3)夕方の光を浴びる
・ 夕方～夜の光は体内時計を後ろにズラす
・ 朝の光は体内時計を前にズラす
(4)就寝１～2時間前のお風呂
深い眠りは体の中心部の温度、深部体温と関係しています。
寝入るときに深部体温が急激にさがると、
寝つきもよくなり、結果的に深い眠りをえられます。
皆さん、忙しくてこんな時間取れないという方には、
こんな簡単にできる方法を紹介します。
寝る時に、
お腹を暖め、（毛布やタオルまたは、腹巻をする）
首の後ろを冷やす。アイシングしてみて下さい。
アイシングは、ケーキとか購入した時についている
保冷剤が最高です。
１時間も持ちませんから（冷えすぎは身体に悪いです）
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