2014年09月12日
太っていなくても、多くの人が糖尿病を発症？
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
・太っていなくても、多くの人が糖尿病を発症？
ためしてガッテン 9/23 放送分
ではなぜ、隠れ糖尿病になってしまったのか？検査で「肝臓」に、ある異常が見つかったのです。
それは「脂肪肝」でした。
実は、肝臓は「糖のタンク」でもあるのです。
食事の後、肝臓は血液中にあふれた糖を一時的に保管します。
そして、足りなくなったときには肝臓から血液に糖を放出するのです。
こうして、私たちは大切なエネルギーである血糖を一定の量に保つことができるのです。
ところが、脂肪肝になると、血糖値が上がってもあまり糖を取り込んでくれなくなってしまうのです。
いったいなぜでしょうか？
インスリンが脂肪肝の黒幕とも言えますが、インスリンは糖を取り込むスペースを空けるためにやむを得ず脂肪を作っているのです。でも、こんなことが続けば、肝臓は脂肪肝に。そして、糖をほとんど取り込めなくなってしまうのです。
もうひとつのタンクとは！
実は肝臓と同様に糖を取り込んでくれる
第2のタンクと言える場所が体内にあります。
それが「筋肉」です。
筋肉は体を動かすために必要なエネルギーとして糖や脂肪を取り込むのです。ところが、脂肪が多くなりすぎ”脂肪筋”になってしまうと、糖を取り込むスペースがなくなり、高血糖になってしまいます。
3日程度のちょっとした食べ過ぎで簡単に脂肪肝や脂肪筋になることが実験からわかってきました。
簡単改善法！
一方、脂肪肝や脂肪筋は簡単に改善できることもわかってきました。
番組では、たった１時間のスロージョギングで脂肪筋が改善したことを紹介しました。
また、脂肪肝は数日間、低脂肪食を心がけるだけで大幅に改善することもわかってきています。
専門家は
「初期の糖尿病であれば、心がけしだいで簡単に正常な状態に戻れる。もし、食べ過ぎや運動不足があれば数日単位・週単位で体をリセットすればいい」
と話しています。
※脂肪肝や脂肪筋を長い期間放置すると、深刻な糖尿病になってしまいます。
そうなると、治すのは難しくなってしまいます。
楽しい糖尿病予防法！
あるガス会社では、健康診断の結果からどのような生活習慣を持つ人が糖尿病になりにくいのかを、長年研究しています。
その結果、「休日に1回、趣味で運動をする」ことで、糖尿病になるリスクが半減することがわかりました。
草野球、ママさんバレー、ハイキング。楽しみながらの運動であれば何でもＯＫなんだそうです。
はっきりとした理由はわかっていませんが、糖尿病はストレスとの関係も大きいため、休日にストレスのない状態で運動をすると、より効果が高くなるのではないかと考えられています。
尼崎カイロ整体院
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
TEL 090-3629-7471
尼崎カイロ整体院のホームページは
http://www.nihon-chiropractic.com/
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
・太っていなくても、多くの人が糖尿病を発症？
ためしてガッテン 9/23 放送分
ではなぜ、隠れ糖尿病になってしまったのか？検査で「肝臓」に、ある異常が見つかったのです。
それは「脂肪肝」でした。
実は、肝臓は「糖のタンク」でもあるのです。
食事の後、肝臓は血液中にあふれた糖を一時的に保管します。
そして、足りなくなったときには肝臓から血液に糖を放出するのです。
こうして、私たちは大切なエネルギーである血糖を一定の量に保つことができるのです。
ところが、脂肪肝になると、血糖値が上がってもあまり糖を取り込んでくれなくなってしまうのです。
いったいなぜでしょうか？
インスリンが脂肪肝の黒幕とも言えますが、インスリンは糖を取り込むスペースを空けるためにやむを得ず脂肪を作っているのです。でも、こんなことが続けば、肝臓は脂肪肝に。そして、糖をほとんど取り込めなくなってしまうのです。
もうひとつのタンクとは！
実は肝臓と同様に糖を取り込んでくれる
第2のタンクと言える場所が体内にあります。
それが「筋肉」です。
筋肉は体を動かすために必要なエネルギーとして糖や脂肪を取り込むのです。ところが、脂肪が多くなりすぎ”脂肪筋”になってしまうと、糖を取り込むスペースがなくなり、高血糖になってしまいます。
3日程度のちょっとした食べ過ぎで簡単に脂肪肝や脂肪筋になることが実験からわかってきました。
簡単改善法！
一方、脂肪肝や脂肪筋は簡単に改善できることもわかってきました。
番組では、たった１時間のスロージョギングで脂肪筋が改善したことを紹介しました。
また、脂肪肝は数日間、低脂肪食を心がけるだけで大幅に改善することもわかってきています。
専門家は
「初期の糖尿病であれば、心がけしだいで簡単に正常な状態に戻れる。もし、食べ過ぎや運動不足があれば数日単位・週単位で体をリセットすればいい」
と話しています。
※脂肪肝や脂肪筋を長い期間放置すると、深刻な糖尿病になってしまいます。
そうなると、治すのは難しくなってしまいます。
楽しい糖尿病予防法！
あるガス会社では、健康診断の結果からどのような生活習慣を持つ人が糖尿病になりにくいのかを、長年研究しています。
その結果、「休日に1回、趣味で運動をする」ことで、糖尿病になるリスクが半減することがわかりました。
草野球、ママさんバレー、ハイキング。楽しみながらの運動であれば何でもＯＫなんだそうです。
はっきりとした理由はわかっていませんが、糖尿病はストレスとの関係も大きいため、休日にストレスのない状態で運動をすると、より効果が高くなるのではないかと考えられています。
尼崎カイロ整体院
TEL 090-3629-7471
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但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
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2014年09月12日
最近、腰が重くだるいんや（患者さんの声）
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
・最近、腰が重くだるいんや（患者さんの声）
患者「最近、なんか知らんが腰が重くだるいんや」
先生「1日中冷房の効いた部屋にいてませんか？」
患者「そうや、ほとんどこもりきりや」
先生「あんまり身体動かさないでしょう」
患者「座っているか寝てるだけや」
先生「冷房のために、筋肉が縮んで循環不全になってますね」
患者「あ～そうなん」
先生「少し身体を動かすだけで変わってきますので
座りながらゴーゴー踊りでも良いんで、動かしてみてください」
患者「ゴーゴー踊りかやってみよ 今の若いもんはわからんやろ」
注・ ゴーゴー踊りは、腰を縦や横に振るだけです
施術後
患者「腰え～感じや 軽なったで」先生「今後は、少しで良いんで、身体動かしてください」
患者「動かしてみるわ」
尼崎カイロ整体院
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金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
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・最近、腰が重くだるいんや（患者さんの声）
患者「最近、なんか知らんが腰が重くだるいんや」
先生「1日中冷房の効いた部屋にいてませんか？」
患者「そうや、ほとんどこもりきりや」
先生「あんまり身体動かさないでしょう」
患者「座っているか寝てるだけや」
先生「冷房のために、筋肉が縮んで循環不全になってますね」
患者「あ～そうなん」
先生「少し身体を動かすだけで変わってきますので
座りながらゴーゴー踊りでも良いんで、動かしてみてください」
患者「ゴーゴー踊りかやってみよ 今の若いもんはわからんやろ」
注・ ゴーゴー踊りは、腰を縦や横に振るだけです
施術後
患者「腰え～感じや 軽なったで」先生「今後は、少しで良いんで、身体動かしてください」
患者「動かしてみるわ」
尼崎カイロ整体院
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場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
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2014年09月12日
患者さんの声 股関節痛
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
・患者さんの声 股関節痛
H・K、（女性 パート 30代）
・きっかけ
接骨院とか整体に通っていましたが、痛いだけで、なかなか改善しなくて、どこか良いところがないかと探していました。
ホームページで家に近いところを探していると、こちらのセンターにたどり着きました 。
ボキボキしない、ソフトです。と言うところで来院しました。
・実際に来院された印象は
気持ち良かった。先生は、しゃべりやすい感じでした。
・施術を受けられてどうでしたか？
痛いのだけは、勘弁してと思っていましたので、気持ちよくて、良かったです。
先生がしゃべり好きのせいか、すんなりいろいろな話ができてよかったです。これからも、いろいろ教えてください。
・行ってみての感想は？
今日は初めてやったのにいろいろ教えてくれてありがとうございました。
治療の後歩いてたら太ももや頭がカ～と熱かったです。
その後はまた違ったダルさがありました。
心も診てもらえてよかったで～す。
迷いがとれた感じでよかったです。
現在も期間が徐々に開きながら、
来院されています。
尼崎カイロ整体院
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
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場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
・患者さんの声 股関節痛
H・K、（女性 パート 30代）
・きっかけ
接骨院とか整体に通っていましたが、痛いだけで、なかなか改善しなくて、どこか良いところがないかと探していました。
ホームページで家に近いところを探していると、こちらのセンターにたどり着きました 。
ボキボキしない、ソフトです。と言うところで来院しました。
・実際に来院された印象は
気持ち良かった。先生は、しゃべりやすい感じでした。
・施術を受けられてどうでしたか？
痛いのだけは、勘弁してと思っていましたので、気持ちよくて、良かったです。
先生がしゃべり好きのせいか、すんなりいろいろな話ができてよかったです。これからも、いろいろ教えてください。
・行ってみての感想は？
今日は初めてやったのにいろいろ教えてくれてありがとうございました。
治療の後歩いてたら太ももや頭がカ～と熱かったです。
その後はまた違ったダルさがありました。
心も診てもらえてよかったで～す。
迷いがとれた感じでよかったです。
現在も期間が徐々に開きながら、
来院されています。
尼崎カイロ整体院
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但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
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（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
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2014年09月12日
猫背で呼吸がしにくく汗がでてめまいが起きてしまう
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
・猫背で呼吸がしにくく汗がでてめまいが起きてしまう
久しぶりにYahoo！知恵袋より
猫背について
私は小さい時から姿勢が悪くて猫背です。
意識して背中をのばしているのですが、背中を丸めていないと、
呼吸がしにくく、汗がでてきて、めまいが起きてしまいます。
病院で診てもらった方がいいですか？
回答
病院で診てもらった方がいいですが、
●猫背で意識して背中をのばしているのですが
筋肉の影響で、背中を伸ばせないので、伸ばそうとすると、筋肉が縮んで、首の筋肉まで引っ張ってしまうので、めまいが起きてしまいます。
横隔膜が縮んでいるためです。
お腹を伸ばす（仰向きに寝て万歳）と
鎖骨の下の筋肉を伸ばされると楽になります。
尼崎カイロ整体院
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
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TEL 090-3629-7471
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・猫背で呼吸がしにくく汗がでてめまいが起きてしまう
久しぶりにYahoo！知恵袋より
猫背について
私は小さい時から姿勢が悪くて猫背です。
意識して背中をのばしているのですが、背中を丸めていないと、
呼吸がしにくく、汗がでてきて、めまいが起きてしまいます。
病院で診てもらった方がいいですか？
回答
病院で診てもらった方がいいですが、
●猫背で意識して背中をのばしているのですが
筋肉の影響で、背中を伸ばせないので、伸ばそうとすると、筋肉が縮んで、首の筋肉まで引っ張ってしまうので、めまいが起きてしまいます。
横隔膜が縮んでいるためです。
お腹を伸ばす（仰向きに寝て万歳）と
鎖骨の下の筋肉を伸ばされると楽になります。
尼崎カイロ整体院
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金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
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休日 日・祝日
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