頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労は兵庫県尼崎市の尼崎カイロ整体院

こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL　090-3629-7471

・金縛りは100％科学的に解明できる現象

金縛りは医学用語では『睡眠麻痺』と呼ばれ、

脳が覚醒に近い状態で活動しているレム睡眠の最中に起こります。


レム睡眠のときは全身に脳から『動くな』という命令が出されていて、体の力が極端に抜けている。

特に目が覚めた状態から突然レム睡眠に入るときは、

いない人が見えたり変な音が聞こえたりという『入眠時幻覚』を体験することが多く、

それが典型的な金縛り体験になるんですよ


＜原因＞

・不規則な睡眠です。

夕方くらいに長い仮眠をとって、夜更かしをして明け方に眠ると、金縛りの症状が出やすくなります。

・寝方　仰向けのときです。


仰向けのときは体の筋肉が一番弛緩していて、レム睡眠の状態に入りやすいから。

うつ伏せや横向きでは体が動きやすいので、レム睡眠に入りにくいんです。


私も中高生のときに何回も金縛りになっていました。

その時に体を戻す方法を見つけました。


瞬きをするか口をを動かすかです。

少しでも動いたら

身体の緊張も緩みますので、やってみてください。


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営業時間　１０：００～１９：００　完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です

金額　８．０００円　⇒　6．０００円
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休日　日・祝日

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・足のだるさを簡単に取る方法！

最近、足のだるさを訴える患者さんが多いので、自宅で簡単に取る方法をお教えします。



いつも言っています内転筋です。

座って膝を曲げながらやや股を開いて

太ももの内側を滑らすように触ってください。

たまに木が入っているような感覚があります（笑）

そこを押さえるかもしくはアイシングしながら膝を動くしてみる。

どんどんやわらかくなってきます。



次にうつ伏せに寝て、

お尻もしくは、太ももの裏に圧痛があります。（痛いところ）

押さえたりもしくはアイシングされると筋肉が緩んできます。

やってみてください。

足が軽くなってくるかと思います。

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・「肩こりの方は、肩が悪い(患部)とはかぎりません。」


人間の体は、患部に痛みがあると　そこに原因があると思われがちですが　

実はそうでない場合がほとんどです。


たとえば、「肩こり」　ほとんどが、

肩周辺の筋肉に乳酸がたまる　

いわゆる血行障害が原因ですが、

体のゆがみから来る肩こりもあるのです。


骨盤がずれると　

当然体が傾きますので、

背骨がそれを修正しようと　背骨がゆがんでしまいます。

背骨がゆがむと頭が傾きますので　

今度は、首がそれを修正しようと　首の骨(頚椎)がゆがみます。


つまり、上へ上へとゆがみの連鎖が続き　肩こりが始まります。


片方の肩ばかりが凝る方は　体のゆがみも疑ったほうがいいかもしれません。


体のゆがみが原因の肩こりは　原因となっている骨盤のゆがみを改善しないと　解消しません。

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・身体の歪みは骨なん！

よく、骨が歪んでいますから身体がズレます。

と患者さんが言っておられますが、骨は歪みません！


ひどい外傷　交通事故なら考えられますが、普段の生活を送っている方の歪むんだケースを見たことがありません。

身体の歪みは骨なん！　違います。


筋肉が短縮して左右・前後・傾きの差が生じて骨が歪んだように見えるだけです。


この骨がズレてますからと骨を矯正されるところは、

あまりいい施術院ではないので、変えてくださいね。


骨を梃子に使って筋肉を改善するのがカイロプラクティックです。


今日は、骨が動きませんとか会話に入れば、要注意です。

ポキポキとかポキポキポキと連発するのもポイントが違いますので、注意してください。


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・太ももの後ろが痛い（違和感！）


左足の太ももが違和感があり、

痛みもある患者さんが来院されました。


右足と比べると少し腫れている感じ、

押してみてもフニャとした感じ！


先、足の確認をしてから、

いつもどおり身体のバランスを整えていると、


あら不思議！

左のお尻を押さえると、

太ももの裏に違和感と痛みが・・・


このお尻の筋肉の緊張を取っていくと！

太ももの裏の緊張も取れていきました！

神経的に考えても、

腰→お尻→足に流れて行きます。

足でも元から探さないと解決しません！

足の使いすぎでも腰の関連でもありませんでした。

ただのお尻の緊張で、

太ももに痛みがでた状態でした。

こんなケースよくありますので、

痛い所だけではなくて、

元のほうもケアーお奨めします。

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・左腕がしびれています

昨日来院された患者との会話です。

ここ２年前から、ずっと左腕がしびれて、

このしびれを取り除いて欲しいとの事でした。

私の当院に来られる前に、

整形外科で、レントゲンやMRIを撮りましたが、

首や腕に異常が見つかりませんでした。

脳外科にも行きましたが、原因が判らずじまいでした。

整体や接骨院・鍼灸など通いましたが、

しびれが取れなくて、

今回遠かったんですが、

来院されました。

問診表を書いてもらっている時から、

身体のバランスが、おかしかったので、

こんな姿勢ですねと大げさに身体で表現しました。

バランスをみますと、

やはり、

左に傾いていました。

真っ直ぐにする為に、

いつも、

左側が無理に力がかかっていました。

原因は○○です。

最後に取りますねと、

そこを押さえると、

しびれが、再現されました（強く）！

この筋肉を緩めてあげると、

しびれ感はなくなりました。

首・肩も軽くなったと慶んでいました。

次回、お友達に状況を教えて、

紹介してくれるとの事！

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・抱っこして肩・腕に痛みを感じる方に

夏休みの間にお子さんを抱っこしすぎて、

肩・腕に痛みを感じる方にお送りします。

よく休み明けに多い患者さんの特徴として、

普段、仕事が忙しくて、

お子さんと遊ぶ時間が無くて、

この時とばかりに、

お子さんを抱っこしすぎて、

肩・腕に痛みを訴える方が増えます。

いつもと違う動きに、

筋肉が追いつかない為です。

痛いですけれども、

少しずつ動かしていくと、

徐々に筋肉が戻って、

楽になります。


肩・腕に痛みがひどい場合は、

是非、ご予約お待ちしております。

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・身体の歪みについて

上半身の捻じれについてお話して行きます。

よく右に捻じれやすいとか、

捻じれにくい言われていますが、

本当に捻れる方向がわかりますか？

そこまでわかる方だったらいいんですが・・・

たとえば、右に捻じれやすいとしましょう！

もし、もともと右に捻りにくかったら、

下半身特にお尻を先に右に向けていたら、

右に捻じれやすくなります。

そうやって身体が勝手に右に向きやすい方向に修正します。

これを正確に姿勢分析してみますと、

右に捻じれやすい方もおられますし、

または左に捻じれやすい方もおられます。

そこまで、姿勢を分析してくれる所で施術してもらってください。

ただ立って、姿勢分析される所では、

反対の筋肉を調整している所がかなり多いですので注意してみてくださいね！

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・肩は揉んだらあかんよ！4


カイロプラクティック的に考えると、

なぜ、肩は揉んだらあかんか！

一番の原因は、

脳に血が行かない為です。

まっすぐな首の方はほとんどいません。

どちらかに傾いています。

首は頭を支えていますから傾いている首の筋肉は緊張して腫れた状態になります。

すると、頭に行く血液が減少します。

どうにかして血液を頭に持っていかなくてはいけません。

身体は、肩を硬くして血が頭に行くように指令を出します。

血液を頭にスムーズに持っていければ、肩が張ることも凝ることも起こりません。

すなわち首の緊張を取ってあげると。

肩が凝ることもありません。

首の筋肉の緊張（炎症）を取り除くことが重要です。

肩を揉む事はあんまり意味が無いです。

だから肩を揉んでも改善はしなかったんです。


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・肩は揉んだらあかんよ！3


本当の肩の原因は、

身体のバランスが崩れているからです。

大きな歪みではありませんが、多かれ少なかれバランスを崩されています。

写真や鏡を見ていただくと判るかと思いますが、

首の傾斜（傾き）がわかりますね。

傾いている方の肩と首が痛く重く感じやすくなります。

下から（土台）調整しないと首・肩はなんぼマッサージしても取れません。

土台（骨盤）を調整すると首・肩は触らなくても楽になることもよくあります。

肩は揉んだらあかんよ！

まだまだ続く

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