2014年09月08日
足を組んでもいいの?
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
・足を組んでもいいの?
よく足を組んだらあかんとか、
組むと姿勢が、崩れるからしたらあかん、
と言っていますが、ほんまにそうなんかお教えします。
（あかんは駄目です）
無意識に足を組むのは、
よくありません。
駄目です。
しかし、足を組む事により、お尻からハムストリングを 伸ばしてるんやと思うだけで、姿勢は、崩れません。
意識だけ持ってください。
なぜなら、
身体は、正直で、縮んだ筋肉を無意識に、
伸ばす性能を持っています。
それに併せて、今筋肉を伸ばしていると意識を持っていってあげれば、
脳も伸ばしていると思って、姿勢を維持しようとします。
これからは、
お尻からハムストリング（太ももの後ろ）を、
伸ばしていると思ってください。
尼崎カイロ整体院
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
TEL 090-3629-7471
尼崎カイロ整体院のホームページは
http://www.nihon-chiropractic.com/
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
・足を組んでもいいの?
よく足を組んだらあかんとか、
組むと姿勢が、崩れるからしたらあかん、
と言っていますが、ほんまにそうなんかお教えします。
（あかんは駄目です）
無意識に足を組むのは、
よくありません。
駄目です。
しかし、足を組む事により、お尻からハムストリングを 伸ばしてるんやと思うだけで、姿勢は、崩れません。
意識だけ持ってください。
なぜなら、
身体は、正直で、縮んだ筋肉を無意識に、
伸ばす性能を持っています。
それに併せて、今筋肉を伸ばしていると意識を持っていってあげれば、
脳も伸ばしていると思って、姿勢を維持しようとします。
これからは、
お尻からハムストリング（太ももの後ろ）を、
伸ばしていると思ってください。
尼崎カイロ整体院
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
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2014年09月08日
ストレッチは、それでええの
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
・ストレッチは、それでええの
先ほど、患者さんとの会話で
ストレッチは、どうしたらいいのか？
教えてほしいと聞かれたので、紹介します。
皆さんが、思われている強度として、
普通から～目一杯力任せで筋肉を伸ばされていますが、
今、その筋肉は、どんな状態かわかりますか?
ほとんどが、伸びる筋肉だけ伸び、
短縮している筋肉は、より縮んでいます。
ストレッチをやればやるほど、
筋肉は、悪くなる一方です。
例として、ゴムがあるとしましょう。
ゴムの真ん中を軽く結び目を作ってください。
ゴムの端を引っ張ると、
結び目はよりきつくなりませんか !
これが、ストレッチした時の筋肉の状態です。
正しいストレッチの方法は、
ア～気持ちよい思うぐらいが、やりすぎですので、
もう少し力を抜くと伸びます。
尼崎カイロ整体院
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
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尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
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兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
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・ストレッチは、それでええの
先ほど、患者さんとの会話で
ストレッチは、どうしたらいいのか？
教えてほしいと聞かれたので、紹介します。
皆さんが、思われている強度として、
普通から～目一杯力任せで筋肉を伸ばされていますが、
今、その筋肉は、どんな状態かわかりますか?
ほとんどが、伸びる筋肉だけ伸び、
短縮している筋肉は、より縮んでいます。
ストレッチをやればやるほど、
筋肉は、悪くなる一方です。
例として、ゴムがあるとしましょう。
ゴムの真ん中を軽く結び目を作ってください。
ゴムの端を引っ張ると、
結び目はよりきつくなりませんか !
これが、ストレッチした時の筋肉の状態です。
正しいストレッチの方法は、
ア～気持ちよい思うぐらいが、やりすぎですので、
もう少し力を抜くと伸びます。
尼崎カイロ整体院
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
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2014年09月08日
股関節が痛くて歩けない
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
・股関節が痛くて歩けない
股関節が痛くて歩けないと言う患者さんが、来院されました。
先生「どうされたんですか?」
患者「右の股関節が痛くて歩けないぐらい痛いんです。
寝てても寝返りするたびに痛みで目が覚めます」
先生「歩くとき足引きずっていますね
今も痛そうですね」
患者「ハイ、椅子から立つだけでも痛いです」
立った状態で姿勢のチェック
ゆがみの調整後横になってもらい、
個々の筋肉を調べてみる
先生「左の筋肉が縮んでいますね。痛くないですか?」
患者「ハイ、右よりも痛いです」
先生「元々左に体重かからなかったみたいですね」
患者「そうなんですか?」生「今日は左足周りの筋肉を調整しましょう」
調整後
先生「立って見ましょう いかがですか？」
患者「良い感じです。」
先生「そのまま歩いてください」
患者「わ～痛くないですね」
先生「左足に体重が乗るようになって楽になったんです
身体のバランスもそうでしたが、左が弱かったんですね」
患者「ありがとうございます。今日教わったストレッチ頑張ります。」
先生「程々にね」
患者「あ～ええ感じです」
尼崎カイロ整体院
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
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営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
TEL 090-3629-7471
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・股関節が痛くて歩けない
股関節が痛くて歩けないと言う患者さんが、来院されました。
先生「どうされたんですか?」
患者「右の股関節が痛くて歩けないぐらい痛いんです。
寝てても寝返りするたびに痛みで目が覚めます」
先生「歩くとき足引きずっていますね
今も痛そうですね」
患者「ハイ、椅子から立つだけでも痛いです」
立った状態で姿勢のチェック
ゆがみの調整後横になってもらい、
個々の筋肉を調べてみる
先生「左の筋肉が縮んでいますね。痛くないですか?」
患者「ハイ、右よりも痛いです」
先生「元々左に体重かからなかったみたいですね」
患者「そうなんですか?」生「今日は左足周りの筋肉を調整しましょう」
調整後
先生「立って見ましょう いかがですか？」
患者「良い感じです。」
先生「そのまま歩いてください」
患者「わ～痛くないですね」
先生「左足に体重が乗るようになって楽になったんです
身体のバランスもそうでしたが、左が弱かったんですね」
患者「ありがとうございます。今日教わったストレッチ頑張ります。」
先生「程々にね」
患者「あ～ええ感じです」
尼崎カイロ整体院
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
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2014年09月08日
もう肩・首は大丈夫です（患者さんの声）
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
・もう肩・首は大丈夫です（患者さんの声）
以前、背中に漬物石が乗っている?
と感想を書いて頂いた患者さんが、ひさしぶりに来院されました。
首・肩の方は最初に施術してから、
その後痛みの箇所は膝や腰の痛みを訴えられて来院されています。
あの施術以来、首・肩の方は少し痛みを感じられると こちらで教えていただいたストレッチと対処方をすると楽になるので、他の箇所の痛みが、感じられるとの事です。
膝や腰の痛みはありましたが、この夏の間、仕事が忙しくて来る時間が取れなかったんで、昨日痛みがひどかったんで来院されました。
むくみもひどく膝と腰の筋肉も炎症していましたので、施術後、足のケアーの仕方をお教えしました。
尼崎カイロ整体院
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営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
TEL 090-3629-7471
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http://www.nihon-chiropractic.com/
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
・もう肩・首は大丈夫です（患者さんの声）
以前、背中に漬物石が乗っている?
と感想を書いて頂いた患者さんが、ひさしぶりに来院されました。
首・肩の方は最初に施術してから、
その後痛みの箇所は膝や腰の痛みを訴えられて来院されています。
あの施術以来、首・肩の方は少し痛みを感じられると こちらで教えていただいたストレッチと対処方をすると楽になるので、他の箇所の痛みが、感じられるとの事です。
膝や腰の痛みはありましたが、この夏の間、仕事が忙しくて来る時間が取れなかったんで、昨日痛みがひどかったんで来院されました。
むくみもひどく膝と腰の筋肉も炎症していましたので、施術後、足のケアーの仕方をお教えしました。
尼崎カイロ整体院
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL 090-3629-7471
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（８月までの期間限定）
休日 日・祝日
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尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
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