頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労は兵庫県尼崎市の尼崎カイロ整体院

こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL　090-3629-7471

・側湾症で肩と首が重い

側湾症で肩こりと首の痛みで重く、

胸骨がキリキリ痛む患者さんの話です。

側湾症がきつく、

お仕事をやめられてから、

胸骨の所が痛み出して、

肩と首が重くセンターにたどり着きました。


本日が来院２回目でした！


前回、側湾症が原因で、肩こりと首の痛みで重くて、

胸骨がキリキリ痛みますので、

身体のバランスを整えた後に

側湾症のストレッチ方法を教えました。


前回の施術以降

肩と首は、重さ（なんかにのられている感じ）が抜けて

何回か通えば、

側湾症も改善して貰えると思い

期待を込めてきましたとの事でした。


尼崎カイロ整体院
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営業時間　１０：００～１９：００　完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です

金額　８．０００円　⇒　6．０００円
　　　（８月までの期間限定）　　　

休日　日・祝日

兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
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尼崎カイロ整体院のホームページは
http://www.nihon-chiropractic.com/  

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・側湾症はぶら下がり健康器具を使ってはダメです


２回目の施術の前に、

今の状態はいかがですかとお聞きすると、

初回施術受けた時は、

身体がだるくなって、すぐに眠りましたとの事でした。

翌日から、

肩と首は、別人のように軽くなって、

今も楽ですとの事でした。


胸骨の方は、１日１～２回程度の痛みに変わっています。

そこで、

今回の施術方針は、

側湾症の改善をメーンにしますとお伝いしました。


その前にこんな質問をいただきました

側湾症なのでぶら下がり健康器具を使ってもいいですか？

伸びると思いますが？

結論から言うと

ぶら下がり健康器具を使ってはダメです。


重力がかかっていますから

ぶら下がり健康器具を使うと、

より縮まってひどくなるから絶対辞めてくださいお答しました。

詳しく言うと

側湾症の方がぶら下がり健康器具を使うと

どういう風に筋肉が使われるかというと

正常な筋肉が伸びて

縮んでいる筋肉がより縮むので、

今よりも一層悪くなります！

すると、

患者さんは、

思い出したように

中学時代　鉄棒で伸ばしてみたが、改善しませんでしたと言われました

側湾症の方はぶら下がり健康器具を使っても

伸びませんから使ったらダメですよ！

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・石の様に硬い筋肉の患者さん

お付き合いをしてから　かれこれ5年目になる患者さんのお話

ここ3年間は、海外や東京転勤のために来院されていませんでしたが、久しぶりにお目にかかりました。

東京でもマッサージやカイロプラクティックに行かれましたが、筋肉が変わった事が無かったと言われていました。

東京のカイロは骨を動かすだけで筋肉を触ってくれる所は無かったとも聞きました。

私自身も東京のカイロの手技は知りませんので大きな声では言われませんが、
ぜんぜん違うわ～筋肉緩めてくれへんからストレッチ一生懸命頑張りましたと言っておられました。

この方の症状は、

お尻から足首にかけて　私の手でも筋肉を触れない・指が入らない状態の筋肉でした（今までと同じ状態）。

どれくらいの力で筋肉が、変化していくかをテストする為に肘を使って体重をかけていきました。

ほぼ肘に体重がかかると苦虫をつぶしたようにう～という声で耐えておられました（少し痛みで身体が浮く感じ）


この方だけですよ、

他の患者さんには、指で触るよう感じからしかしません。


お尻のあるポイントの筋肉をすると脚全体が一気に緩みました。（やれやれ）

久しぶりが身体全体を使った患者さんでした。

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・左腰が痛いのに右腰が原因？

昨日来院された患者の話です。

左腰が痛いとのことで、

少し身体を動かしてもらってみると・・・

右の動きがぎこちない！

身体のバランスをみてみると、

思ったとおり、

右腰のほうが圧痛がありました！

皆さん痛いほうにしか、

シップ貼りませんね！


悪い方をかばって痛めるケースがよくあります！


・ここが痛いケース　　　　　そこに貼ってください

・この辺が痛いケース　　　違う方も確認のこと


大体、この辺が痛いケースに

かばった痛みが多いです！

自分が思った所と違う事を疑ってみてください！

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・肩凝りを一瞬で解消する方法（簡単編）

一番簡単な方法を書きます。

皆さんにやってあげた方法です。

但し、痛みを伴います！

はっきり言って痛いです！

遣り合っていました（我慢比べのように・・・）

いつも言っています。

大胸筋です。
脇に近いです。

大胸筋は横とやや斜めの走行の筋肉です！

上から下に大胸筋の脇側の筋肉を触ると引っかかる所を見つかります。

痛くない程度に抑えてください！

押さえながら手（腕）を前後に4～5回　動かすと

肩はす～と楽になります。

強く抑えると、激痛です！

やってみてください！

施術では、

痛くない方法で取りますよ！

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・死ぬときに後悔する２５のこと

終末期医療の専門医　大津　秀一著

まっさきに後悔すること

　１　健康を大切にしなかったこと

　２　遺産をどうするか決めなかったこと

　３　夢を叶えられなかったこと

　４　故郷に帰らなかったこと

しておけばよかったと後悔すること

　５　行きたい場所に旅行しなかったこと

　６　美味しいものを食べなかったこと

　７　趣味に時間を割かなかったこと

　８　会いたい人に会わなかったこと

　９　自分の葬儀を考えなかったこと

１０　やりたいことをしなかったこと

１１　人にやさしくしなかったこと

１２　心に残る恋愛をしなかったこと

１３　結婚をしなかったこと

１４　子どもを産み育てなかったこと

１５　子どもを結婚させなかったこと


しなければよかったと後悔すること

１６　悪事に手を染めてしまったこと

１７　たばこをやめなかったこと

１８　感情に振り回された一生を過ごしてしまったこと

１９　自分が一番だと信じて疑わず生きてしまったこと


自分の死と向き合ったからこそ後悔すること

２０　死を不幸だと思ってしまったこと

２１　神仏の教えを知らなかったこと

２２　生前の意思を示さなかったこと

２３　残された時間を大切に過ごさなかったこと

２４　自分の生きた証を残さなかったこと

２５　愛する人に「ありがとう」と伝えなかったこと


　　どう感じましたか・・・？


何事にも

一歩　前に出ることを心がけていきます

あなたはいかがですか？


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・腰が固まって、立てない状態を解消する方法!

朝起きた時、腰が固まって、

動けない事は、ありませんか？

今はほとんどありませんが、

以前は、立てなくなることが多く、

どうしたら、

簡単に起き上がり、歩く事が可能か

考えました。

そのストレッチをお教えします。



　1.膝を立てて、

　　腰を1センチ、

　　上に上げる



2.膝を胸の方に

　持ってくる

　この時、

　手で強く引っ張らない。

1.・2.とも5～10秒　保持する。

4～5回　繰り返し

これだけで、変わりますので、

トライしてみてください。

但し、ギックリ腰・ヘルニア・炎症がきつい腰痛は、

無理ですので、しないで下さい。

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・お尻を大きくする方法（逆にすると小さくなります）

検索エンジンを見ているとお尻を小さくするにはの次に大きくするにはどうしたらよいのかが上位に来ていましたので、今回は、お尻を大きくする方法を書いてみます

すべて逆にすると小さくなります（参考まで）

太ももの裏の筋肉が緊張すれば骨盤を引っ張り横幅が大きくなります

トレーニングすればするほどお尻の筋肉が緊張して循環不足になりますので大きくなります（ふっくらと）

トレーニング方法

立っても座っても寝ても好きな状態で行なってください

膝を曲げてください

後ろに浮かせて90度になるまで曲げてください

左足なら左手で　右足なら右手で

曲げている足の上に手を添えてください。

足は上に　手は下に力を入れてみてください

足と手は、同じぐらい力になる様に

そうすると痛めないで太ももの裏に力が入るような感じで行なってください

また、意識してお腹を少し出すようにしてください

お尻の緊張が緩んで、大きくなります

お尻を小さくするには、

前に浮かせて90度になるまで曲げてください

太ももの前に力が入るような感じで行なってください

意識してお腹を少し引き締めるようにしてください

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・腰痛 施術 動画

カイロプラクティックでの施術風景です



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・頭痛を簡単に解消する方法です

前回の記事は　頭痛の一般的な症状における自覚症状　

いろいろな頭痛における自覚症状を書きましたが、
痛くなったらどうすんねんと声がありました

カイロプラクティックで施術できるのは、

・ずきずき、ずきんずきん、ガンガン、ドキンドキンなどと血管の拍動する感じで痛いもの

・ズキンと痛んで首を動かせない

・片目の奥がえぐられるようなひどい痛み
・後ろ頭や頭全体をぎゅーっと締め付けられるような感じ

・頭がバンバンに張ったような感じがする

・重苦しく、ふぁーっとメマイを伴う

筋肉が炎症して血管を圧迫している頭痛は強いです

但し

・痛みが30分以上続く
・吐き気、めまい、頭痛子の3つが伴う症状の時

・脳血管障害

このときは、脳神経外科に行ってもらいます

問診時にお話を聞いて

整形学テストを用いて判断します

頭痛の場所によって

筋肉がほぼ決まっていますので

その筋肉の炎症・ハレを鎮めたら

改善しますので、お薬を飲まれるよりも

痛みの改善が早いケースがあります

自分で頭痛を簡単に解消する方法としては、

首を冷やされるのが1番効果があります

頭痛で苦しんでおられる方は

だまされたと思って首を冷やしてください。

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