頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労は兵庫県尼崎市の尼崎カイロ整体院

こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL　090-3629-7471

・お尻を大きくする方法（逆にすると小さくなります）

検索エンジンを見ているとお尻を小さくするにはの次に大きくするにはどうしたらよいのかが上位に来ていましたので、今回は、お尻を大きくする方法を書いてみます

すべて逆にすると小さくなります（参考まで）

太ももの裏の筋肉が緊張すれば骨盤を引っ張り横幅が大きくなります

トレーニングすればするほどお尻の筋肉が緊張して循環不足になりますので大きくなります（ふっくらと）

トレーニング方法

立っても座っても寝ても好きな状態で行なってください

膝を曲げてください

後ろに浮かせて90度になるまで曲げてください

左足なら左手で　右足なら右手で

曲げている足の上に手を添えてください。

足は上に　手は下に力を入れてみてください

足と手は、同じぐらい力になる様に

そうすると痛めないで太ももの裏に力が入るような感じで行なってください

また、意識してお腹を少し出すようにしてください

お尻の緊張が緩んで、大きくなります

お尻を小さくするには、

前に浮かせて90度になるまで曲げてください

太ももの前に力が入るような感じで行なってください

意識してお腹を少し引き締めるようにしてください

尼崎カイロ整体院
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL　090-3629-7471

営業時間　１０：００～１９：００　完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です

金額　８．０００円　⇒　6．０００円
　　　（８月までの期間限定）　　　

休日　日・祝日

兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
TEL　090-3629-7471


尼崎カイロ整体院のホームページは