頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労は兵庫県尼崎市の尼崎カイロ整体院

こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL　090-3629-7471

・腰が固まって、立てない状態を解消する方法!

朝起きた時、腰が固まって、

動けない事は、ありませんか？

今はほとんどありませんが、

以前は、立てなくなることが多く、

どうしたら、

簡単に起き上がり、歩く事が可能か

考えました。

そのストレッチをお教えします。



　1.膝を立てて、

　　腰を1センチ、

　　上に上げる



2.膝を胸の方に

　持ってくる

　この時、

　手で強く引っ張らない。

1.・2.とも5～10秒　保持する。

4～5回　繰り返し

これだけで、変わりますので、

トライしてみてください。

但し、ギックリ腰・ヘルニア・炎症がきつい腰痛は、

無理ですので、しないで下さい。

尼崎カイロ整体院
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
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営業時間　１０：００～１９：００　完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です

金額　８．０００円　⇒　6．０００円
　　　（８月までの期間限定）　　　

休日　日・祝日

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