頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労は兵庫県尼崎市の尼崎カイロ整体院

こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL　090-3629-7471

・腰が痛くて、動けない！

あなたがギックリ腰や腰が痛くて、
動けない時、
どうされていますか？

じっとしていますか？

ギックリ腰や腰痛になると、
今は、少しでも動かしてみるというのが
定石です。

動かして、
血液の循環を上げると、
改善が早くなります。

腰に熱を持っていれば、

アイシング（氷で患部を冷やす＝保冷剤で）

２０分間冷やして
１時間後に繰り返し冷やす。（痛みがなくなるまで繰り返してみてくださいね。）

腰痛の時の動かし方

痛くない動きは、
四つん這いです。

四つん這いで歩いて、
痛みが少し変化した事に
気づきましょう！

さっきよりも少し、マシだと、

脳に認識させましょう！

そうすると、

脳は、大丈夫だと
錯覚し、早く改善しますよ。

動いても痛くないと・・・

尼崎カイロ整体院
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL　090-3629-7471

営業時間　１０：００～１９：００　完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です

金額　８．０００円　⇒　6．０００円
　　　（８月までの期間限定）　　　

休日　日・祝日

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