2014年10月18日
簡単にできる小顔矯正2
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
・簡単にできる小顔矯正2
自宅で簡単にできる小顔矯正
昨日、だいぶ練習したので、
変化が少ないかもしれませんが・・・
結構、1回で
変化しますよ！
顎から口角にかけて・・・
詳しくはこちら ↓
今なら期限限定で、
小顔矯正無料キャンペーン
小顔矯正もおねがいしますと一言かけてもらえば、
施術料だけで・・・・
尼崎カイロ整体院
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（10月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
TEL 090-3629-7471
尼崎カイロ整体院のホームページは
http://www.nihon-chiropractic.com/
TEL 090-3629-7471
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・簡単にできる小顔矯正2
自宅で簡単にできる小顔矯正
昨日、だいぶ練習したので、
変化が少ないかもしれませんが・・・
結構、1回で
変化しますよ！
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尼崎カイロ整体院
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場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
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但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
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休日 日・祝日
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2014年10月18日
3分間のむくみ解消法！
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
・3分間のむくみ解消法！
長時間たちっぱなしの仕事をしている人や、家事や育児で立った姿勢が多いという方は、夕方になると足がぱんぱんにむくみ、重くだるい、疲れがとれないといった症状を引き起こします。
これは血行不良が引き起こしていると思われますので、なかなか足の疲れがとれない、太ももから下が、太くパンパンに張った状態になっている、夕方になるとブーツやヒールがスムーズに履けないといった悩みがある方は1日たったの3分で解消できる方法がありますので、試してみるといいでしょう。
1日たったの3分のむくみ解消法は、お風呂の時や後など、体が温まっている状態で行うのがより効果的です。
足のむくみを解消できるだけでなく、全身の疲労回復や冷え性改善効果もありますので、深く質の良い眠りを実感できます。
まず涌泉(ゆうせん)のツボを指圧します。
涌泉は、足の裏にあるつぼで、足の裏を見るとたてに伸びる線のちょうど真ん中あたりにあります。
足の裏を見るとちょうと凹みができますので、手のひらの下、一番肉厚な部分を使ってグーッと押します。
ちょっと痛い気持ちい程度に凹みに押し入るようにしましょう。
10秒押したら2秒離すを繰り返し、1分程度指圧しましょう。
次に太衝(たいしょう)のツボを指先でマッサージします。
太衝は、足の親指と人差し指の骨の交わる場所にあります。
人指と中指を使って、ググっと痛気持ちよい程度に指圧しましょう。
10秒押したら2秒離すを繰り返し、1分程度指圧しましょう。
最後に太谿(たいけい)と崑崙(こんろん)のツボを軽くもみほぐしましょう。
太谿は、くるぶしとアキレス腱の間にあるツボで、崑崙(こんろん)はその真逆の外側のくるぶしとアキレス腱の間にあるツボとなりますので、はさみ込むように親指と人指でマッサージをしてください。
こちらも10秒押したら2秒離すを繰り返し、1分程度指圧しましょう。
1日たったの3分間、就寝前に行うと足の疲れがとれ、血行が良くなりますので、ぐっすりと睡眠を取る事ができます。
疲れている旦那様にしてあげると夫婦間も良くなりますよね、大変オススメです。
尼崎カイロ整体院
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但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
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（10月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
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・3分間のむくみ解消法！
長時間たちっぱなしの仕事をしている人や、家事や育児で立った姿勢が多いという方は、夕方になると足がぱんぱんにむくみ、重くだるい、疲れがとれないといった症状を引き起こします。
これは血行不良が引き起こしていると思われますので、なかなか足の疲れがとれない、太ももから下が、太くパンパンに張った状態になっている、夕方になるとブーツやヒールがスムーズに履けないといった悩みがある方は1日たったの3分で解消できる方法がありますので、試してみるといいでしょう。
1日たったの3分のむくみ解消法は、お風呂の時や後など、体が温まっている状態で行うのがより効果的です。
足のむくみを解消できるだけでなく、全身の疲労回復や冷え性改善効果もありますので、深く質の良い眠りを実感できます。
まず涌泉(ゆうせん)のツボを指圧します。
涌泉は、足の裏にあるつぼで、足の裏を見るとたてに伸びる線のちょうど真ん中あたりにあります。
足の裏を見るとちょうと凹みができますので、手のひらの下、一番肉厚な部分を使ってグーッと押します。
ちょっと痛い気持ちい程度に凹みに押し入るようにしましょう。
10秒押したら2秒離すを繰り返し、1分程度指圧しましょう。
次に太衝(たいしょう)のツボを指先でマッサージします。
太衝は、足の親指と人差し指の骨の交わる場所にあります。
人指と中指を使って、ググっと痛気持ちよい程度に指圧しましょう。
10秒押したら2秒離すを繰り返し、1分程度指圧しましょう。
最後に太谿(たいけい)と崑崙(こんろん)のツボを軽くもみほぐしましょう。
太谿は、くるぶしとアキレス腱の間にあるツボで、崑崙(こんろん)はその真逆の外側のくるぶしとアキレス腱の間にあるツボとなりますので、はさみ込むように親指と人指でマッサージをしてください。
こちらも10秒押したら2秒離すを繰り返し、1分程度指圧しましょう。
1日たったの3分間、就寝前に行うと足の疲れがとれ、血行が良くなりますので、ぐっすりと睡眠を取る事ができます。
疲れている旦那様にしてあげると夫婦間も良くなりますよね、大変オススメです。
尼崎カイロ整体院
TEL 090-3629-7471
場所は 阪神電車 出屋敷駅 徒歩8分 詳細はこちら
営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
（10月までの期間限定）
休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
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2014年10月18日
ドライブ中の腰痛改善法！
こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
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・ドライブ中の腰痛改善法！
長時間運転をしていると、腰の辺りが重く、痛みを感じる事があると思います。
そのような場合は、すぐに車を止めて硬直した筋肉を和らげたり、横になってリラックスする必要があります。
しかし渋滞などなかなか車を停めるタイミングがないという場合には、休むこともできず我慢をしながら運転をすることもあります。
仕事で長時間運転を余儀なくされている方、車をなかなか停車できない状況で腰痛を和らげるマッサージがありますので、一度ためしてみるといいでしょう。
腰痛を和らげることができる方法は、手の甲にある腰腿点(ようたいてん)というツボを指圧することです。
腰腿点(ようたいてん)は2ヶ所にあり、一か所は、人差し指と中指の骨の延長線上に交わる場所にあります。
もう一か所は、薬指と小指の骨の延長線上に交わる場所となります。
腰腿点(ようたいてん)を指圧する場合は、手のひらを思いっきり開いた状態にするとツボを見つけやすくなります。
大きな骨がありますのでそれが腰腿点(ようたいてん)となります。
右の腰に痛みを感じる場合は、右手の腰腿点(ようたいてん)を指圧します。
3秒指圧したら3秒離すを繰り返し10回程度行ってください。
左側の腰に痛みを感じる場合には左手の腰腿点(ようたいてん)を同じように指圧してください。
腰全体に痛みを感じる場合には、くすり指と小指の間にある腰腿点(ようたいてん)を指圧すると効果があると言われています。
痛みがひどい場合には、親指と人差し指で挟み込むように、グリグリと2分程度揉みほぐしてください。
腰の痛みを軽減できると思いますが、長時間運転をし続ける場合は、できるだけお休みポイントを確保し、休憩をはさみながら運転をするようにしてください。
尼崎カイロ整体院
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営業時間 １０：００～１９：００ 完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です
金額 ８．０００円 ⇒ 6．０００円
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休日 日・祝日
兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
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長時間運転をしていると、腰の辺りが重く、痛みを感じる事があると思います。
そのような場合は、すぐに車を止めて硬直した筋肉を和らげたり、横になってリラックスする必要があります。
しかし渋滞などなかなか車を停めるタイミングがないという場合には、休むこともできず我慢をしながら運転をすることもあります。
仕事で長時間運転を余儀なくされている方、車をなかなか停車できない状況で腰痛を和らげるマッサージがありますので、一度ためしてみるといいでしょう。
腰痛を和らげることができる方法は、手の甲にある腰腿点(ようたいてん)というツボを指圧することです。
腰腿点(ようたいてん)は2ヶ所にあり、一か所は、人差し指と中指の骨の延長線上に交わる場所にあります。
もう一か所は、薬指と小指の骨の延長線上に交わる場所となります。
腰腿点(ようたいてん)を指圧する場合は、手のひらを思いっきり開いた状態にするとツボを見つけやすくなります。
大きな骨がありますのでそれが腰腿点(ようたいてん)となります。
右の腰に痛みを感じる場合は、右手の腰腿点(ようたいてん)を指圧します。
3秒指圧したら3秒離すを繰り返し10回程度行ってください。
左側の腰に痛みを感じる場合には左手の腰腿点(ようたいてん)を同じように指圧してください。
腰全体に痛みを感じる場合には、くすり指と小指の間にある腰腿点(ようたいてん)を指圧すると効果があると言われています。
痛みがひどい場合には、親指と人差し指で挟み込むように、グリグリと2分程度揉みほぐしてください。
腰の痛みを軽減できると思いますが、長時間運転をし続ける場合は、できるだけお休みポイントを確保し、休憩をはさみながら運転をするようにしてください。
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