頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労は兵庫県尼崎市の尼崎カイロ整体院

こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL　090-3629-7471

・脇を閉めるって！スポーツ・格闘家・介護士必見

よく脇を閉めろと言われますが、

実際　教えてもらった事ありますか?


今まで野球やゴルフやりましたが、

脇が開いてるアカン　閉めないと言われても、

どうしたらいいの聞いても、

答えが返ってこない！


腕を水平にして脇を閉めてもぎこちなくて力が入らない！

誰か教えて～

と言う感情になっていました・・・・


4～5年前　カイロの師匠から、

脇締めるんは、こうや教えてもらいました。

たぶん皆さんも判っていないと思います。



剣道の竹刀を

持っている感じ

イメージ　してください。





竹刀を腰まで降ろします。

この状態を、

脇を締める！

といいます、



腕を左右ともに

逆の方に

動かしてみてください。（交差）

この状態を

脇がしまる

といいます。

介護士さんはこのようにして

手は合わせない状態で患者さんを介護されると

楽に持ち上げられます。

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営業時間　１０：００～１９：００　完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です

金額　８．０００円　⇒　6．０００円
　　　（８月までの期間限定）　　　

休日　日・祝日

兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
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尼崎カイロ整体院のホームページは
http://www.nihon-chiropractic.com/  

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・腱鞘炎の解消法は尼崎カイロ整体院

皆さんお疲れ様です。

腱鞘炎大丈夫ですか？

腱鞘炎の解消法　説明しますね。





この時に痛いときは、

こんな風に、

マッサージしてください。

両方とも

痛いところの直線上をマッサージする。

または、

アイシングしながら、手首を動かす。

　　　　　　　　　　　　　以上




この時は、

こんな感じで アイシングしながらグーパー

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・小顔矯正の患者さんが来られました

今まで、身体の調整で来院された患者の小顔矯正をしてましたが、小顔矯正だけの患者さんは、初めてでした。

ホームページで、小さく小顔矯正します内容を書いていますが、詳しく見ないとわからないところに出していました。

その患者さんと小顔のお話をしても

なんかピントがずれて　他になんかあるなと

聞いてみると、

今まで、肩こりがひどくて、

何件も通いましたが効果がでないとの事、

ためしに、どんな施術するか調査目的で来られた様子

小顔よりも肩の痛みに関心が・・・

そこで、小顔矯正をした後

肩こりの施術行ないました

帰りの感想は、もっと早く言ったら良かったと

次回の予約をいただきました。

小顔矯正　つづく

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・屋外でギックリ腰の治療！


お盆中にギックリ腰の患者さんの予約が入りました。


歩ける状態と聞いていましたが、

コインパーキングを案内し、

お店の方まで案内しようかと思った瞬間、

車の椅子から起きれない！
　　　　　　　　　動けない！

このために、

コインパーキング内で施術を始めました。


施術後には、

椅子から立ち上がり、
体を捻ったり、歩ける状態まで改善できました。

ギックリ腰の原因は、

腰は腫れていましたが、

内臓からの影響でした。


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・首のヘルニアは尼崎カイロ整体院　２

原因として考えられる事は、

日頃の生活習慣です。

こんな姿勢を数日してると・・・





こんな状態で数日を過ごしておれば、

首に負担がかかり

首に違和感が起こり

ドンドン短縮した筋肉が縮まり左右差があれば、

ヘルニアになりやすいです。



１．右に傾いて

　　右ねじれ



２．右に傾いて

　　左ねじれ



３．左に傾いて

　　右ねじれ

こんな姿勢でしたら、

原因は、首ではないと思いませんか?

首は正常で、身体の姿勢の問題です。

身体のバラランスを整えない限り

首のヘルニアの調整は、難しいです。



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・首のヘルニアは尼崎カイロ整体院

腰のヘルニアについては、今までも書いてきてますが、

首のヘルニアもあることは、皆さんご存知でしたか?

痛みは、腰に比べると少し楽ですが、痺れと重だるさは、

変な違和感で耐え難い感じです。


たまたま先日の大阪夏の陣で隣になりお話していますと、

奥さんが、首のヘルニアで悩まれているとの事でしたので、

このブログを通じて少しでも楽になるように書いて行きます。


こうしたら楽になるよとお伝いしましたが、飲み会の席での

ワンポイントアドバイスでしたので、やられていない可能性が

大きいので、原因から、初めて行きます。


椎間板ヘルニアは、



左に傾いて右がふくらみ突出したものが、ヘルニアです。

原因は次回に続く


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・似顔絵　患者さんに作ってもらいました。

以前、患者さんの佐々木様にワード2003で作っていただきました。










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・不眠症の治した方、教えてください！

ヤフー知恵袋より

夫のお母さんが不眠で悩んでいます。姑は、数十年前に脳溢血で倒れ、半身に麻痺が残りました。右手は使えませんが、歩けますし、日常的なことは普通に出来ます。

ただその病気で倒れてから、高血圧を抑える薬の副作用等で、夜は必ず睡眠薬を服用しています。

ここ1ヶ月程、薬が１錠では眠れず、2錠飲んでやっと少し眠れるようです。

不眠については医師に相談もしていますが、薬を出されるだけのようです。

高血圧のお薬は、止めることはできません。

もう夜になるのが不安だそうで、段々衰弱していってるようで、

なんとかしてあげたいのですが、こうしたら私は不眠症が治りました、

なんて言う体験談等ございましたら、是非教えていただきたいです。

宜しくお願い致します。


回答

私の施術院に良く来られますが、交感神経亢進しています。

首の筋肉は炎症していますので首を冷やす事が、重要です

首に保冷剤（ケーキに入っているもの）を20分間アイシングしてみてください。

後は、深呼吸を1日30回することです。


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・首の痛み・肩こり簡単な解消法

結構首の痛みや肩こりの方は、

腕を回したり首を回したりされています。

もう少し簡単で、

楽に取れる回し方をお伝いします。



まずは、胸の下に枕か座布団を引いて下さい

顎を上に出して

手を９０度にします。



そのままの状態で、

腕を後ろ側に向かって５～６回回します。

そうすると、胸と首の筋肉が緩みますので、

肩と首は、楽になります。

一度試してみて下さい。

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・肩甲骨を解消する方法

これは、肩甲骨に痛みを伴う時はやらないでください。

痛い時はしないで、アイシングを・・・・


肩甲骨を気持ち良くする方法です。

一人ではできませんので、まずは人をやってみてください。

胸の前で拝むカッコをしてください。

そのまま

肩甲骨と背骨のの間に持っていき

左右の手は上下に動かしてみてください。

気持ちいいです。

次は反対をやってみてください

手は同時に同じ方向にはしないで、

片方は上もう一方は下というようにしてください。

気持ち良くなります!


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