頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労は兵庫県尼崎市の尼崎カイロ整体院

こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL　090-3629-7471

・頭痛と肩こり 背中の痛みに効くストレッチ

デスクワークにより、

首・肩・背中の筋肉が緊張しやすくなり、

なかなか自分では、コリが取れにくいです。

この頭痛と肩こり 背中の痛みに効くストレッチを行えば、

マシになります。





この頭痛と肩こり 背中の痛みに効くストレッチをしても取れないときは、
御来院の目安です。

御来院　お待ちしております。

尼崎カイロ整体院
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営業時間　１０：００～１９：００　完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です

金額　８．０００円　⇒　おためしコース　（期間限定）３．０００円　

休日　日・祝日

尼崎で整体をお探しなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
TEL　090-3629-7471


尼崎カイロ整体院のホームページは
http://www.nihon-chiropractic.com/  

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・腰痛に効くストレッチ（2）

この腰痛に効くストレッチは、

私が以前、

腰痛で悩んでいた時に、
このストレッチをすると、

腰痛がどんどん軽くなりました。

腰痛に効くストレッチ（2）を紹介します。



当尼崎カイロ整体院では、

ギックリ腰～腰が痛い・腰がだるいといった

腰痛の症状に合わせて、

ストレッチを紹介しています。

最近は、あまりこの2つのストレッチ　教えていませんね。

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・腰痛に効くストレッチ（1）

この腰痛に効くストレッチは、

私が以前、

立てないぐらい腰痛で悩んでいた時に、
このストレッチをすると、

立ち上がれて歩けるようになりました。

腰痛に効くストレッチ（1）を紹介します。



動けるが、

少し腰がだるいとか痛いときにするストレッチは、
次回紹介します！


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・肩こり,肩が凝るの原因は、足の場合もあります！

いろいろなケースがありますが、
今回は、足からの原因を紹介します。

足のケース

今まで、

あなたは足に力が入りにくかったことがありませんか？

その時、どうされたか？

思い出してみてください。

　　↓

あなたは、

やっぱり　足をイメージされましたね。

それも正解ですが・・・・

無意識で力を込めている所は、
いったいどこでしょうか？

それは、

同足側の奥歯です。


足に力を入れようとする時には、
無意識に奥歯に力が入ります。

長時間、足に無理がかかると、

首から肩の筋肉が緊張します。

これが、

足が原因で、肩が凝る,肩こりが起こります。！

どこが原因で肩こりになったのか？

あなたは判断できないかもしれません。

もしあなたが、肩こりと一生の付き合いだと思っているならば、

今まで通っていた整体・接骨院さんとの
違いを感じてみてくださいね。


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・肩こり,肩が凝るの原因は、肩だけではありません！

いろいろなケースがありますが、
今回は、腰からの原因を紹介します。

前回、腕の場合はこちら

腰のケース

腰や肩の筋肉が縮んだり、
骨盤の歪みが原因！

これは、

筋肉をTシャツと　イメージしてみてください。

Tシャツを下に引っ張ってみてください。

肩が引っ張られますよね。

この状態が続けば、

なかなか自分では、肩こりや肩が凝るのが改善しなくなります。

腰のどの部分の筋肉か？

判断できないからです。

例えば、

腕を横から挙げる場合、

どの位置で、痛みが生じるかで、
腰～背中の部分がわかります。

大きき分けて３つで考えてみます。

水平～耳につく　 腰
水平　　　　　　　　肩甲骨
体～水平　　　　　肩

このように腕を挙げる方向と筋肉は逆になります。

動かしたりストレッチしても改善しなければ、
来院の目安です。

長くなったので、
次回、足の場合で・・・


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・肩こり,肩が凝る,整体

肩こり,肩が凝るの原因は、肩だけではありません！

いろいろなケースがありますが、
今回は、腕・腰・足からの原因を紹介します。

腕の場合

肩こり,肩が凝るの原因で特に知られているのは、

長時間のデスクワークで首や腰が前傾状態による
身体の姿勢の問題だと整体院や接骨院で言われた事がありますよね。

これは姿勢が戻らないから、肩こり,肩が凝ったり改善しないと・・・

よく考えてみてくださいね。

肩が凝ることは脳の血液の循環不全が原因です。

血が流れれば、
肩が凝らなくなるのがわかりますよね。

そのために、

肩をまわしたりとか運動したり、
ストレッチしますよね。

でも、

腕のねじれを意識されたことはありませんよね。

あなたもパソコンをする時を思い出して見てください。

腕が内側にねじれているのが・・・・・

外側に詰ったりしませんよね。

もし、あなたが

肩こりや肩が凝る状態でしたら、
腕を捻るストレッチをしてみると良いですよ。

これでも改善しなければ、
来院の目安です。

長くなったので、
腰の場合、足の場合は次回で・・・


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・腰が痛い,腰痛の原因は腰？

あなたは、
腰が痛い,腰痛の根本原因が腰だと思っていませんか？

もし、腰が原因ならば、
腰を揉んだり、マッサージしたらすぐに改善しますよね。

しかし、

なかなか改善しない事が多くなかったんではないでしょうか？

それで、

色々な所に行ったりしませんでしたか？

他の接骨院や整体院での腰痛の根本原因は、
腰の筋肉や身体の歪み、姿勢の問題だと言われませんでしたでしょうか？

身体の歪み、姿勢の問題で言われたとしても、
骨盤の歪みだけではなかったでしょうか！

もし、あなたが下記の症状だとしたら、

やっぱり、
腰が原因だと思いますか？

例えば、

１日中、坐ったとしましょう！

お腹の筋肉が縮まってしまい、
背中を伸ばそうとすれば、
無理に腰を使って腰を痛めてしまいます。

また、

左右どちらかに傾いていたとしましょう！

傾いていた方の足や足首が原因で
腰に負荷がかかったりします。
（骨盤だけの問題ではありません）


腰が痛い,腰痛の原因が腰だけでないことが理解できたと思います。

当尼崎カイロ整体院では、
問診と検査で、
根本原因を特定し、施術します。

なかなか改善しない腰が痛い,腰痛のあなた
御来院、お待ちします。

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・腰が重い　肩が凝る　首や身体がだるい

あなたは、この梅雨の時期
腰が重い　肩が凝る　首や身体がだるい症状でお悩みになっていませんか？

これは、

寒い時期から身体を温めるために自律神経が目一杯活動されていて、
ようやく正常な状態に保つために調整されてきましたが、

春の期間が短くて、

自律神経が乱れたままの状態が続くために、

自分で気づかないうちに、

なんとなく

腰が重い　肩が凝る　首や身体がだるくありませんか？

ちょっと動いただけでも、

何もしない状態でも、

寝ても疲れが取れない！

こんな症状でお悩みの事だと思います。

自宅で簡単にできることはないか？

考えたことはありませんでしたか？

当尼崎カイロ整体院では,

簡単にできる方法を患者さんに
アドバイスあいています。

それは、

首を冷やすことです。



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・緊張性頭痛・睡眠障害・整体

緊張性頭痛・睡眠障害　40代女性

患者さんの声：
HPを見て、緊張性頭痛がマシになるかなと思い、
初めてのカイロに行きました。

一番辛かったのは睡眠障害(入眠困難・熟眠困難・早期覚醒）でした。

そんなに簡単には、良くならないだろうと思っていました。
先生に相談したら、あっさり良くなると言われ、試してみたら、
その夜から眠れて驚きました！

半年も辛い思いをしていたのがウソみたいでした。

眠れるようになってから、体力もだいぶ戻ってきて、
日に日に元気になっています。ありがとうございました。

詳しい頭痛はこちら

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・整体　体調不良で自律神経失調症


体調不良で自律神経失調症

ビックリするほど
楽になりました。
まだ信じられないので、
次回、また来ます！


検査をしましたが、原因が分からないまま、あきらめていました。



体調不良で自律神経失調症 枚方市　K・Hさん　20代の感想を掲載。


社会人になり5～6年間ずっと体調不良（自律神経失調症のような症状）
で悩んでおり、様々な病院を受診し、検査をしましたが、原因が分からないまま、あきらめていました。

テレビで首の神経が圧迫されていることが体調不良の原因になることがあると聞き、インターネットで探し、今回初めて受診しました。


もっと力強い施術かと思っていましたが、触るぐらいの力で、
気がついたらだんだん体の筋肉がゆるんで首や肩の可動域が広がり、かなり楽になりました。
まだ、信じられないので、次回も来院させて頂きたいと思います。


詳しい自律神経失調症はこちら



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