頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労は兵庫県尼崎市の尼崎カイロ整体院

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・アロマで生理痛改善方法

女性特有の生理痛の症状は当然男性に理解してもらえるようなものではありませんが、毎月生理のたびに大勢の女性が何かしらの不快感に悩んでいるといいます。

生理のたびに感じる強い腰の痛みや頭痛の症状には個人差はがあり、あまりにもその症状がひどい場合には、骨盤のゆがみが原因となっている事もあります。

骨盤のゆがみを改善できずにいると、妊娠、出産を迎える女性にとっては、危険なことで胎児を育てるための子宮にも大きな影響を与えると言われています。

整体や整骨院、マッサージ院などで骨盤矯正をおこなうと生理痛の痛みが軽減できると考えられますので、できるだけ早く通院することが望ましいでしょう。

整体院で骨盤矯正をおこなう事によって、血行促進効果も得られますので、生理痛のその他の症状も改善でき、ホルモンバランスを整える事が出来ますので、肩こりや腰の痛みを和らげる事もできると言われています。

骨盤のゆがみは、筋肉のバランスを崩し、血管や神経などに強い負荷がかかってしまいますので、頭痛や肩こりの症状を引き起こしてしまいます。

また老廃物を上手に排出できなくなりますので、冷え性やむくみの原因ともなります。

これらの症状を改善するためにも、できるだけ早く整体や整骨院での適切な治療を受けるようにしましょう。

それ以外にも生理の際のつらい痛みや不快感、憂鬱なメンタル面を改善できる方法としては、アロマがあります。

鎮静作用とリラックス効果があるラベンダー精油を取り入れたマッサージがオススメです。

市販されているアロマラベンダー精油を準備し、４０度から４５度の温めの湯に数滴ラベンダー精油を垂らしてください。

手を湯の中に浸し、温まった手で腰や下腹部を優しくマッサージすると良いでしょう。

おへそから指４本下の部分に関元（かんげん）とよばれる生理痛に聞くツボがありますので、そのツボを回しながらゆっくりと指圧するイメージでマッサージを行いましょう。

さらにアロマ精油を浸したタオルを軽く絞って、下腹部を温めるとより生理痛を和らげる事ができます。

関元（かんげん）は、生理痛以外にも腰痛や冷え性にも効果がありますので、つらい生理の期間を楽しくのんびりと過ごせるように工夫をしてみるといいでしょう。

尼崎カイロ整体院
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