頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労は兵庫県尼崎市の尼崎カイロ整体院

こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL　090-3629-7471

・偏頭痛持ちの方からコメントいただきました（２）


始まりは小６の時の夏休み、プールの帰り、次は炎天下の運動場で、石拾いをさせられている時でした！

でも、季節は関係なく起こります！

まだ老化どころか、成長期でしたが・・・


この時からもうすでに自律神経が、緊張していましたね。


最初に、歪みと肩の痛みを取る方法をお教えします。

１、四隅（角）で、腕立て伏せをしてください。

　　腕を図のように、曲げたままキープ

　　気持ちいいので、時間は、５分～２０分間

　　反動を使ったり、腕を伸ばさない



２、仰向けに寝て、手と足を伸ばして、

　　万歳してください。時間は、出来る範囲内で



３、首のアイシング

　　目安　首を半分にした、下側を冷やす。

　　時間は、２０分～３０分間

これだけでも、首と肩こりは、スッキリします。

ためしてください。

次回は、本題の頭痛です。


尼崎カイロ整体院
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
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営業時間　１０：００～１９：００　完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です

金額　８．０００円　⇒　6．０００円
　　　（８月までの期間限定）　　　

休日　日・祝日

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