頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労は兵庫県尼崎市の尼崎カイロ整体院

こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
TEL　090-3629-7471
場所は 阪神電車　出屋敷駅　徒歩8分　詳細はこちら

・生理痛緩和つぼ

女性は毎月１回必ず経験する生理ですが、中には生理痛の痛みがひどく、生理の１週間前からつらい症状を感じると言われています。

生理は、出産を迎える女性にとっては、大変重要なことなのですが、あまりにも生理痛がひどいと感じる場合には、何かしら別の疾患が考えられますので、一度婦人科への診療を行うといいでしょう。

症状が軽い場合には、できるだけその期間は無理をせず、リラックスした状態で生活がおくれるように工夫をするといいでしょう。

好きな音楽を聞いたり、アロマなど香りの良いお香を炊いたり、また仕事などが休みの場合には、できるだけ安静にしておくことが最も良い生理の時期の過ごし方だと思います。

しかし腰の痛みがつらい場合には、緩和効果のあるツボがありますので、覚えておくといいでしょう。

生理の症状がではじめる３日前から、腰痛改善効果のあるツボを押したり、温きゅうを取り入れるのがオススメです。

お尻の真ん中辺りにある次りょう（じりょう）は三角形の形をした骨から左右に2,3センチした辺りにあります。

おしりを両手で触ってみるとちょうと凹みが見つかりますのでそこが次りょう（じりょう）となります。

自分で次りょう（じりょう）を刺激する場合には、ゴルフボールを活用しましょう。

ゴルフボールはツボ押しに最適なアイテムで、１００円ショップでも購入できますので、２個くらいは準備しておくといいでしょう。

仰向けの状態になり、次りょう（じりょう）に当たるようにゴルフボールを２個挟んでください。

そのままの状態で、腰を左右にぐりぐりと動かすと程良くツボを指圧できます。

さらにおへそから指４本分下あたりに関元（げんかく）というつぼがあります。

この部分は温きゅうや温しっぷが効果的で、下腹部を温めることで、血行を良くし、腰痛が改善できます。

その他にも血海（けっかい）は、膝の内側にあるつぼで、血行を促進し、冷えを解消できます。

尼崎カイロ整体院
TEL　090-3629-7471
場所は 阪神電車　出屋敷駅　徒歩8分　詳細はこちら

営業時間　１０：００～１９：００　完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です

金額　８．０００円　⇒　6．０００円
　　　（10月までの期間限定）　　　

休日　日・祝日

兵庫県尼崎市で頭痛・肩こり・腰痛でお悩みなら
尼崎カイロ整体院は、阪神本線出屋敷駅から徒歩8分になります。
腰痛・肩こり・頭痛は尼崎カイロ整体院へ
TEL　090-3629-7471


尼崎カイロ整体院のホームページは
http://www.nihon-chiropractic.com/