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・女性が理想とする体重とは

女性にとっての理想的な体重はどのくらいでしょう。

身長×身長×19が、一般的にモデル体型を目指す時の体重だとされています。

160㎝の女性は48.64㎏がモデル体重です。1.6を二乗して、19をかけるとこの数字が出るためです。

今の若い女性は、身長が大体160㎝です。

この場合、標準体重、モデル体重、理想体重はそれぞれいくつぐらいになるのでしょう。

人によって身長は違うので目安の値となりますが、標準体重－４～５キロが理想体重、標準体重－６～８㎏がモデル体重となります。

標準体重とモデル体重の間には、実に６～８㎏の違いがあるわけです。

現時点で標準体重だという女性がモデル体重になりたいのであれば、ダイエットで６㎏から８㎏は減らさなければなりません。

標準体重とは何を基準にして標準なのでしょうか。

標準体重とは、健康的に美しい体重といわれているものです。

標準体重は、あくまで健康のことを考えた結果の体重です。

成人病などのトラブルが発生しづらい体重であるといわれています。

美容体重、または理想体重は、外見的な美しさを第一に考えた時の体重です。

モデルや女優のようなすらりとした細身の体型を目指すには、モデル体重が目標になります。

仕事の関わりでやせなければいけないという事情がなければ、あえて美容体重にすることはありません。

一般の女性は標準体重を目標として健康的なダイエットをしていただきたいと思います。

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