頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労は兵庫県尼崎市の尼崎カイロ整体院

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TEL　090-3629-7471
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・最近寝つきが悪い方の解消法

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最近寝つきが悪いです。

もともとどこでも寝れるという体質が羨ましいくらい
布団に入ってから30分くらいしないと寝れないんですが

最近ひどい時は明け方まで眠れません…

それに寝たとしても全然疲れがとれず
会社で居眠りしかけます
６時間は寝ているのにです。

ちなみにパソコンで仕事するので寝る前まで

絶対にパソコンの前にいるので離れるのは無理です


↑ちなみに以前は眠れていました

どうやったらよく眠れますか？


回答


仕事柄、デスクワークで頭をずっと下に向いている状態のために頭を支える首の筋肉が炎症して腫れていると思います。この炎症を鎮めると自律神経も安定になり、眠りやすくなります。


寝る前に保冷剤などで首の後ろを冷やす事をお奨めします。

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但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です

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