頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労は兵庫県尼崎市の尼崎カイロ整体院

こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
TEL　090-3629-7471
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・今日は、自分で出来る簡単な対処法

簡単な自分でできる対処法などブログにしていただけると、

大変うれしいです!(^^)!

願わくば、不妊にいい方法があれば、

世の中の女性は大喜びです。どうぞよろしくお願いいたします。

とコメント頂いたので、

今日は、自分で出来る簡単な対処法

正しい深呼吸の仕方です。

腹式呼吸ですけれども、初めてするには、難しいですね。

最初に、自分の好きな食べ物をイメージしてください。


今から食べるだと思ってみてください。


鼻から好きな食べ物のにおいを嗅ぎながら、

息を鼻から吸ってください。


吐くときは、口から少しつぼめて、吐いてください。

目安は、吸う　吐く　をの割合いになるようにしてください。

　　　　　　　１：２


口をつぼめますので、大体２倍ぐらいになります。


深呼吸するだけで、自律神経を整え、ホルモンバランスが整えます。


是非やってみてください。

尼崎カイロ整体院
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但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です

金額　８．０００円　⇒　6．０００円
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休日　日・祝日

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