頭痛・肩こり・腰痛・慢性疲労は兵庫県尼崎市の尼崎カイロ整体院

こんにちわ、尼崎カイロ整体院の宮内です。
兵庫県尼崎市昭和南通8-231-11
TEL　090-3629-7471

・むくみの解消する秘策とは２


次に足指のマッサージ　足の指に手の指を挟み、

指の間をしっかり広げます。

それを一分程度した後、爪を揉みます。指先をつまむように指先を揉みます。足の指や足の裏には、汚れた血液が、溜まりやすく、残りやすいからです。

毛細血管に血を送り汚れて残った血液を心臓に戻し、

より良い血液を循環させます。

気持ちよいので、しっかり続けてください。

足裏をほぐした。指先を刺激した。

最後は、ふくらはぎのストレッチです。

アキレス腱を伸ばすように、ふくらはぎの筋肉をゆっくり伸ばしましょう。ふくらはぎは、足に行く血液のポンプとして働きます。

第二の心臓と呼ばれるのもそんな意味があるのです。

筋肉は、柔らかいほうが、より収縮しますので、ポンプ効果が活発になります。


コツは、つま先を電話帳に載せ、踵は床から離さないこと。

ドンドン足に血液を送りましょう。

＊足の疲れが取れる。　＊足が温かくなる。　＊血液循環が良くなる。

＊冷え性が改善される。　＊腰痛防止になる。


やり方としては、

　　　　　　　　　　　お風呂の前に足裏マッサージ

　　　　　　　　　　　お風呂の中で足指マッサージ

　　　　　　　　　　　お風呂上りにふくらはぎのマッサージ


　但し、むくみがひどい時には、アイシングを行ってください。

尼崎カイロ整体院
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営業時間　１０：００～１９：００　完全予約制
但し１８：００までに予約を頂ければ、21：00まで可能です

金額　８．０００円　⇒　6．０００円
　　　（８月までの期間限定）　　　

休日　日・祝日

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